Ramazanda “hızlı ve çok yemek” mideyi zorluyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, “Az ve sık beslenmek ramazanda pek mümkün olmasa da yeterli çiğnemek ve sofradan doymadan kalkmak üzere bir düsturumuz var. Bunu uygulamak gerekir.” dedi.

Coşar, AA muhabirine, orucun, sindirim sisteminin makul aralıklarla dinlenmesine imkan tanıdığını söyledi.

Vücudun genel sıhhati açısından orucun önerildiğini belirten Coşar, lakin önemli hastalığı bulunan şahısların oruç tutup tutamayacaklarına doktorlarıyla görüşerek karar vermeleri gerektiğini söz etti.

Ramazanda mide ve bağırsak şikayeti yaşayanların sayısının arttığına işaret eden Coşar, bilhassa de mide ve bağırsak şikayetleri bulunan hastaların, uzun müddet aç kaldıktan sonra çok yemek yemeleri halinde kimi yakınmaların ortaya çıkabileceğini, bu hastaların ramazan müddetince ilaçlarını dikkatli kullanmaları gerektiğini vurguladı.

Sahurdan yarım saat öncesinde mide gözetici ilaçların alınmasının değerli olduğunu anlatan Coşar, mide ve bağırsak şikayetleri için kullanılan öbür ilaçların iftar, sahur ve gece yatmadan evvel üç ya da iki doz formunda alınabileceğini belirtti.

“Herkese sağlıklı beslenmeyi öneriyoruz”

Düzenli ve sağlıklı beslenmenin her periyot kıymetli olduğunu tabir eden Coşar, “Herkes için geçerli genel diyetler doğal ki yok. Bireylerin bu mevzuda kendilerini öncelikle değerlendirmeleri, hangi besinleri yediklerinde şikayetleri artıyorsa o besinlerden olağan vakitte olduğu üzere ramazanda da uzak durmalarını öneriyoruz.” diye konuştu.

Coşar, herkese sağlıklı beslenmeyi önerdiklerinin altını çizerek, “Az ve sık beslenmek ramazanda pek mümkün olmasa da kesinlikle düzgün çiğnemek ve sofradan doymadan kalkmak üzere bir düsturumuz var. Bunu uygulamak lazım.” değerlendirmesinde bulundu.

Ramazanın birinci günlerinin bir adaptasyon süreci olduğuna dikkati çeken Coşar, şunları kaydetti:

“Mide, bağırsak şikayeti olmamasına karşın ramazandaki yemek yeme sisteminin değişmesine bağlı ortaya çıkan şikayetler olabiliyor. Birinci birkaç gün bu daha fazla hissedilir. Ramazanın sonlarına gerçek adaptasyon sağlanacaktır.”